不知道你是否聽過黃精這種植物？黃精除了作為中藥材使用外，也可以入菜一起食用，具有非常高的食用價值。
但是黃精功效有哪些？該怎麼吃？會不會有副作用呢？讓我們帶你一起來了解！
黃精是什麼？
黃精是一種植物，主要產地在中國雲南、廣西等地區，人們通常會取其快莖的部分作為中藥材或入菜食用，味甘、性平、無毒，是一種很典型的食用型草藥。
黃精功效有哪些？
1. 補充精血
如果男性朋友希望重振雄風，那麼黃精曾經有做過動物實驗，老鼠在食用黃精之後，一天最多居然可以做7次，可以參考以下影片：
雖然看起來好像很「威猛」，但還是要注意不能一次食用過多，也不是買來就可以直接吃，我們後面會教大家黃精怎麼吃。
2. 補氣去陰
如果你有氣血不足的問題，那麼黃精也可以幫助補氣去陰，讓你身體氣血更充足。
3. 改善腎虛
除了補氣之外，黃精也可以改善腎虛的問題，可以解決精子數量缺乏、頭暈、腰部膝蓋酸軟等。
黃精有沒有副作用？
作為一種通用的中藥材，食用黃精並沒有副作用問題。不過要注意，臨床上曾經有人飯後服用會有輕微腹脹或腹瀉問題，因此我們建議空腹或距離飯後一小時再服用。
黃精怎麼吃？
目前很多人喜歡把黃精拿來泡酒飲用，味道甘甜、口感絕佳，還可以治療風濕疼痛、提升視力、腰痠腿軟等。當然也有人會把黃精入菜，常見的料理有黃精燉肉、黃精燉雞湯等。
如果你覺得以上方法都很麻煩，那麼也可以考慮一些添加黃精的營養補充品，例如壯陽中藥印度卡其丸，從天然草藥萃取精華，幫助你滋補養身又能健康壯陽。
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