男人持久要吃什麼

男人持久要吃什麼?

這陣子不知道身體怎麼了,老是撐不了多久就繳械了,每次都被老婆嫌怎麼不在持久一點,這真的是讓人很沒面子,不知道可以吃些什麼來重振雄風,好好地呵護老婆一回。

如果你也遇到相同的困惱,那就一起隨著我們來看看,男人究竟要吃那些東西才能增強持久力

 

含鋅食物
含鋅食物

 

哪些食物有助於增強持久力?

男人想要在床上一展抱負,那平時就得好好鍛練身體,多吃些有助於增強持久力的食物,這樣才能在夜晚讓老婆好好享受放縱的時刻。

以下整理了一些根據醫學研究統計後的結果,這些食物男人要多吃才行:

1.含鋅食物

由於男性精液中存在大量的鋅,如果體內鋅含量不足,不僅會影響精子的品質與數量,還會造成前列腺肥大、性功能衰退等狀況,因此時常補充鋅是一件很重要的事情,鋅可是雄性激素合成的必需品。

一般含鋅的食物包含海鮮食品(生蠔、牡蠣、貝類等)、南瓜子、黑芝麻、腰果、乳品與蛋等,平常還是多買來吃。

2.精氨酸食物

根據醫學研究精氨酸是精子形成的必要元素,並且有助於改善性功能障礙,增強勃起能力等,一般可以藉由海鮮食物來做補充,如鱔魚、墨魚、海參與章魚等,想要擁有好的性功能,還是多買來吃吧!

3.富含維生素E食物

據研究顯示多吃維生素E的食物,有助於讓動脈、靜脈內血液順暢,促進血液循環,好讓男人在性慾發生時,可以讓陰莖擁有足夠的充血,好維持足夠的持久力與硬度。

常見的富含維生素E食物有花椰菜、杏仁、小麥與芒果,如果想要擁有好的持久力,平常還是多吃一點。

 

除了食物,還能吃什麼保健食品
除了食物,還能吃什麼保健食品

 

除了食物,還能吃什麼保健食品?

平常可以多補充一些能夠有助於提升持久力的食物外,我們還能吃一些男性保健食品來增強性功能,常見的包含藍色小藥丸威而鋼、瑪卡、印度卡其丸等等,這些都可以在房事開始前為我們增強能力。

不過,為了身體好,建議還是挑選具有天然成分且對身體無負擔的產品為主,這樣才能玩得開心又健康。

像是這款萃取阿育吠陀草藥精華打造的印度卡其丸,以天然無負擔、20分鐘順效、快速勃起為主打特色,至今已有超過95%的印度使用者親身體驗,讓你能增強性功能輕鬆上陣。

 

 

 

延伸閱讀:

一、【無法勃起】和陰莖變軟?男性更年期?心血管問題有關嗎?

二、瑪卡壯陽? 可以維持多久? 副作用有哪些?

三、性功能退化? 是該服用威而鋼? 印度卡其丸? 還是瑪卡?

四、阿育吠陀草藥是什麼?

五、提高男人性慾的6個秘訣

 

 

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