性功能障礙是什麼

性功能障礙是什麼

自從過了40歲後,總覺得每次與老婆進行房事,都會有種心有餘而力不足的感覺,這到底是發生什麼事了,難道是因為我老了?還是身體出問題了?這到底該怎麼辦!

如果你也有類似持久力不足、硬度不夠等問題,那就一起來認識所謂的性功能障礙是什麼,也許你能助你找到原因。

性功能障礙改善方法是

性功能障礙是什麼?

所謂性功能障礙就是指陰莖無法維持足夠硬度或勃起來達到性行為,據研究顯示會造成性功能障礙的因素,多半與病理性原因如心血管疾病、高血壓、攝護腺肥大與糖尿病等,因陰莖動脈充血不足而造成硬度不足、勃起障礙等問題,也有一些是與心理性因素相關如壓力大、性慾降低等,好讓性功能出現問題。

一旦男人發生性功能障礙,就會讓房事出現問題,久而久之也會傷到男人自尊,這真的是一件棘手問題,建議還是要找醫生尋求幫助才行。

有鋅的食物

性功能障礙改善方法是?

那到底有什麼能改善性功能障礙的方法?其實是有的,從運動、飲食習慣到保健食品,每一種都有機會協助男人改善勃起障礙,以下是整理一些醫學研究所提供的方法。

1. 運動

什麼!運動也能改善性功能障礙?是的,你沒聽錯,藉由有氧運動來提升耐力、柔軟度與肌力是能夠提升性能力,最著名的便是骨盆底肌訓練與凱格爾運動,多做這兩種可以改善早洩、持久力不足的問題,好讓房事更加順暢。

2. 飲食習慣

想要改善性功能障礙,飲食習慣方面也要跟著改善,為了減少心血管堵塞的情況,你需要大量的攝取高纖食物與蔬果,並降低食用紅肉、加工肉品等,近來熱門的地中海飲食是個不錯選擇。

另外,你也可以多食用含有鋅的食物,如海鮮類的生蠔、貝類與深海魚類、綠色蔬菜、堅果、燕麥等等,這些都有助於提升性功能來降低勃起障礙發生。

3. 保健食品

當然,還是可以找一些坊間有效的壯陽藥來協助改善,最常見的男性保養品有威而鋼、瑪卡、印度卡其丸、犀利士等等,每一款都有其愛好者,皆有各自的特色存在。

不過,建議還是找以天然無負擔的成分會比較好,畢竟常常食用對身體也比較好,像是這款來自於印度的男性保養品-印度卡其丸,萃取印度阿育吠陀草藥精華打造而成,以20分鐘順效、快速勃起與天然無負擔為主要特色,至今已有超過95%的印度使用者親身體驗,是一款值得嘗試能夠輕鬆協助你增強性功能的保養品。

 

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