枸杞壯陽真的有效果嗎?枸杞怎麼吃、功效與食用禁忌!

枸杞壯陽

談到枸杞常常讓人聯想有護眼明目的功效,但是枸杞的功效之多可能乎你的想像。枸杞在許多滋補茶飲、藥膳食療中都可以看到,有想過吃枸杞也能幫助男人壯陽補腎!最近枸杞壯陽在網路上ptt、dcard各大論壇討論相當熱烈,大家對於男人吃枸杞真的能壯陽補腎嗎?這個問題非常有興趣,下面卡其丸小編就帶大家來探討枸杞的主要功效與禁忌!

枸杞介紹

枸杞,又稱枸杞子、紅耳墜,是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久,是馳名中外的名貴中藥材;有延衰抗老的功效,又名“卻老子”。枸杞子中含有多種氨基酸,並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分,使其具有非常好的保健功效。

枸杞為茄科植物寧夏枸杞.的乾燥成熟果實。其味甘、性平具有補肝益腎之功效,《本草綱目》中說「久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑。」中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。平日可泡茶熱飲,每天喝能補益精氣、強盛陽氣,可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人,但若有性慾亢進的人就不適合。

枸杞營養成份分析

枸杞富含β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素及枸杞多醣體,以及 18 種胺基酸,包含甜菜鹼、維生素B群、維生素C、醣類、粗蛋白、粗脂肪以及鈣、磷、鐵等元素,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還有增強網狀內皮系統吞噬能力,以及降血壓、血糖、血脂等功效,這也是為什麼枸杞會被如此廣泛的作為保健食品應用,成為可持久服用抗疲勞、抗突變、抗衰老、營養保健的必備藥食二用佳品。

根據營養師指出,100克的枸杞汁中,含有β-胡蘿蔔素數量,是胡蘿蔔的2.4倍;葉黃素是玉米的3倍、胡蘿蔔的5倍;玉米黃素含量是玉米的11倍,千萬可別小看這小小枸杞子的威力。

成分 單位 每100克含量(乾重)
熱量 kcal 347
粗蛋白 g 12.3
粗脂肪 g 1.3
總碳水化合物 g 77.8
膳食纖維 g 11.2
mg 521
mg 1363
mg 50
mg 4.5
維生素A總量(IU) I.U. 334
β-胡蘿蔔素 ug 201

 

枸杞怎麼吃?聽說直接咀嚼效果好?

吃枸杞,你一開始就用錯了方法,很人吃枸杞,喜歡干嚼著吃。的確,枸杞干嚼可以充分利用,一點都不浪費。但是,諸如脾胃虛弱、肝火旺盛、久病初愈、感冒發燒、支氣管炎、咳嗽等等人群都不適合,用咀嚼的辦法吃枸杞,這類人群吃枸杞,和吃下微量毒藥差不多,不但不能起到養生保健的作用,還有傷身體,加重病情。然而,很多人不知道。

若是因為腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞泡水。取20克枸杞,用溫開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸子吃下去。

直接嚼吃枸杞子是有利於營養成分的吸收,建議體質偏熱的人一天最多服用20~30克差不多20~30粒枸杞,枸杞吃太多也是會傷身體的,要注意堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了,但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃,當然,也需要堅持至少一個月以上,才會有比較明顯的效果,因此,切不可操之過急。

枸杞壯陽效果

中醫認為,腎藏精、主生長發育和生殖,並與骨、髓、耳密切相關,是人體重要的臟器。枸杞能很好地補腎氣強筋骨,功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

枸杞可作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達到強身壯陽。對於性功能減退有明顯的幫助。此外,對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用,可以治療男性不育症。

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枸杞主要功效

枸杞最大的功效在於,補腎固精、養肝護肝。男人吃枸杞占的比例是最大的,並且99%的男士吃枸杞就是想補腎、強腎。但是很多朋友,不懂的搭配。例如,枸杞搭配冬蟲夏草,補腎效果很差;枸杞搭配野山人參容易上火,而且不起補腎的作用;枸杞加鹿茸、海狗鞭、瑪卡泡酒補腎作用寥寥。中醫說,枸杞是一個活性很高的食物,屬溫熱,滋陰效果很好,與上述藥材同用其營養成分破壞較大,很難起到很明顯的效果。

研究指出,枸杞具有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈硬化的作用,且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥,以下是最常見的六大功效:

  1. 延緩衰老
  2. 壯陽
  3. 養顏美容
  4. 補肝明目
  5. 補虛損、益精氣
  6. 防癌抑癌

吃枸杞用量你知道嗎?

枸杞的養生保健以及治療作用是被公認的,但是,任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞可以起到很好的作用,如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。過度食用枸杞,不但不能起到養生治療作用,對身體可能還有一定的傷害,所以千萬不要貪多哦!

枸杞食用禁忌有哪些?

中醫師提醒,枸杞本身是甜的,糖分含量也高,不適用於血糖容易高度浮動的民眾,另外枸杞屬溫補,可以補氣,若有眼睛乾冷、結膜出血、流鼻血、感冒發燒、喉嚨發炎、便秘等上火現象者,則不建議多吃

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結論

然枸杞子在神農本草經屬上品,久服能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑,但後世仍不時指出枸杞子不宜過服,脾胃薄弱,時時泄瀉者勿入《本草經疏》、脾胃有寒痰冷癖者勿入《本草彙言》、元陽氣衰,陰虛精滑之人慎用《本經逢原》。

因為枸杞子的性能滋潤,又通利大腸,所以脾胃不好的人、容易大便軟軟黏黏的人服用枸杞子的量要注意,甚至體質不好的人也不能輕易當補藥服用。

 

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