壯陽聖品南非醉茄(印度人蔘)的5大效果!印度人蔘副作用有哪些?

南非醉茄(Ashwagandha),常見名稱為印度人蔘,學名為睡茄Withania somnifera,屬於茄科睡茄屬的植物,是印度阿育吠陀醫學三千年來常見的藥用植物,在阿育吠陀醫學中被作為滋補品”rasayana”,Ashwagandha在梵語中的意思是”馬的氣味”,可能源於其根部的氣味。物種名稱 somnifera 在拉丁語中意為”睡眠誘導”,因為有提升體能、抗疲勞、抗發炎等等的功效,因此又被稱為印度人蔘

南非醉茄的保健元素有哪些?

南非醉茄含有許多獨特的活性成分,如醉茄內酯(withanolide glycosides)、醉茄素A (Withaferin A)、寡醣(Oligosaccharides)、生物鹼等,其中醉茄內酯被認為是最具功效性的指標成分。研究證實醉茄內酯具有抗腫瘤及抗發炎等多種功效,在保健產品選擇上,也可挑選含有較高醉茄內酯的原料品牌使用。

南非醉茄的功效有哪些?

1.改善疲勞,提高活力

2008年的隨機雙盲臨床實驗中,讓近百位受試者分別攝取125、250毫克的南非醉茄萃取物或安慰劑,在補充30天後兩劑量都有顯著降低疲勞感,且在攝取60天後,攝取250毫克南非醉茄萃取物的受試者,改善程度將近80%。

2.降低壓力反應,改善失眠、情緒問題

皮質醇(Cortisol)又稱壓力賀爾蒙,若身體長期處於壓力賀爾蒙過高的情形,會造成焦慮不安、睡眠不佳、憂鬱等情緒及腦部問題,另外也可能導致肥胖及血糖異常等問題。

研究發現補充南非醉茄萃取物,可顯著降低血液中的皮質醇濃度,顯示南非醉茄會參與調節體內壓力荷爾蒙,幫助人體降低壓力問題。

3.改善賀爾蒙表現,有助改善性功能

南非醉茄也具有改善男性性功能的效果!除了前面的改善情緒與壓力等心因性問題以外,研究也發現南非南非醉茄能改善性賀爾蒙,進而可能改善生理性的性功能問題。

南非醉茄提升男性賀爾蒙的元素(硫化去氫雄固酮,DHEA-S)

睪固酮是由去氫雄固酮(DHEA)合成,而DHEA會以硫化去氫雄固酮的穩定形式留於人體中,因此臨床上常以DHEA-S作為男性性激素的檢測指標。研究發現受試者在攝取125與250毫克的南非醉茄萃取物60天後,體內DHEA-S含量顯著增加13.2%與32.2%,顯示補充南非醉茄萃取物具有提升男性荷爾蒙之功效。

4.增加一氧化氮含量,有助於改善勃起障礙

人體是透過細胞釋放一氧化氮,讓海綿體微血管擴張充血而勃起,而男性的一氧化氮生成量在30歲後會逐漸降低,久而久之也成為性功能障礙的生理性原因之一。

提升體內一氧化氮生成,是許多抗陽痿藥物開發的標的。以威而鋼為例,威而鋼原是心血管用藥,透過以增加體內一氧化氮含量幫助心血管擴張,但發現具有幫助勃起等副作用,而成為男性知名性功能障礙藥物。

5.提升最大肌力與耐力

南非醉茄也可以增加運動表現!2018年研究發現,在補充500毫克南非醉茄萃取物後,最大肌力顯著提升,深蹲增加9公斤、臥推增加4公斤!另外,在7.5公里的跑步試驗中,有補充者的秒數比初始降低了264秒,更比安慰劑組少了近100秒,可顯著地提高運動耐力,讓運動表現更好!

南非醉茄(印度人參)有副作用嗎?

南非醉茄/印度人參,使用小劑量時很安全且無太大副作用,但是太大劑量使用可能產生消化不良、噁心、腹瀉、胃痛…等副作用。

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