陽痿是什麼?有哪些前兆?如何改善?要吃什麼?

年過50歲,好像人生歲月來到了下一個轉捩點,連引以為傲的性生活也出了問題,甚至出現陽痿不舉,人生還長這到底要怎麼辦呢?

沒關係,這一切還來得及,就讓我們好好開始了解陽痿,或許有機會藉由一些治療、飲食來改善問題。

陽痿是什麼?

所謂陽痿,其實就是醫學上所說的勃起功能障礙,主要是因為陰莖發生無法勃起、或無法持續勃起而導致房事不順遂。

據研究顯示,當男性要產生勃起時,需要荷爾蒙、血液運輸與神經刺激三種同時運作時,才能達到完善的充血硬度,而只要其中一環出現問題,那就有可能出現陽痿狀況。

因此,只要發現有類似陽痿情況出現時,建議還是先去醫院做些精密檢查會比較好,要不然情況只會越來越嚴重,還有可能產生心血管疾病.到時候真是得不償失。

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常見的陽痿前兆有?

陽痿不是突然間就發生的,通常會有一些前兆出現,根據醫學上統計,當自身出現以下事件時,有可能是陽痿找上門的前兆,只要符合越多項,建議趕快去找醫生做檢查。

自我觀察指標有:

  1. 晨勃消失
  2. 早洩
  3. 容易軟掉
  4. 性慾降低
  5. 小便排不乾淨
  6. 啤酒肚變大
  7. 陰莖長度縮小等,你可以藉由每日生活、房事狀況來做評估。

切記不要輕忽這些細微指標,想要擁有美滿房事,沒事就好好觀察一下!

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陽痿要如何改善?

想要改善陽痿,最先的做法就是找出病因,接著就是藉由手術、藥物或是心理建設來改善問題,不過有時候其實靠著運動與保健食品相互輔助下,也能讓狀況改善。

像是凱格爾運動、踮腳尖運動、慢跑與鍛鍊肌肉等,都有助於促進血液流動來增強硬度。另外也可以吃些保健食品如威而鋼、瑪卡、印度卡其丸等,或是天然食物如海鮮、牡蠣、大蒜、堅果等來改善與預防陽痿。

畢竟,如果不試著改變習慣,想要改善陽痿那是不可能的事情,所以還是多盡一分心力,才能讓另一半擁有美滿生活。

其實,陽痿的產生多半來自於生活習慣不良,身為男性的你,真的要注重飲食均衡、保持良好的生活習慣、減少壓力適時放鬆自己,這樣才不會讓陽痿找上門。

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