男人陰莖尺寸短小、陽痿早洩或是其他性功能障礙，會讓男人心情低落，會有心理壓力，會徹底摧毀一個男人的自尊和自信，尤其是當這些評論是來自另一半或是親友。
增大GG一值都是男人們很在乎的一個問題，陰莖短小會讓男人們感到自卑，那麼今天就隨印度卡其丸小編來看看，人人都能使用的陰莖增大術。
增大GG6大技巧
增大GG技巧一、PC肌肉練習
PC肌是指位於陰部的一塊肌肉，起於恥骨，止於尾骨。女性鍛鍊可讓私處更彈滑緊緻，男性鍛鍊可讓私處更挺拔持久。鍛鍊方法很簡單，有意識地進行縮肛運動即可。開始時，時間可短一些，如收縮3秒鐘，放鬆3秒種。以後逐漸延長收縮時間，直到收縮10秒鐘，放鬆10秒鐘。每天隨時隨地的都可以鍛鍊。
男性鍛鍊pc肌的好處
1、PC肌可以增大勃起和硬度。
2、PC肌可以預防前列腺癌。
3、PC肌可以提高性能力。
PC肌鍛鍊可以使用凱格爾運動，男性凱格爾訓練分為四部分，可以跟著下面影片練習
1、第一節包括三組練習,首先,迅速收縮、放鬆盆底肌肉,每次持續10秒,連續做3組,每組間隔10秒。每次持續5秒,每組間隔5秒。最後,緊縮盆底肌肉,維持30秒,做3組,每組間隔30秒。這一套練習應堅持一周,每天都練。
2、第二節訓練中，收縮盆底肌肉,堅持5秒,然後放鬆,一共做10組。每組10次,做3組。再次,不規則地收緊並放鬆,每次數10下,做3組。最後,緊收肌肉,儘可能久地堅持,以2分鐘為上限。這一節訓練也應堅持一周。
3、第三節,首先是重複收放盆底肌肉,共30組,慢慢增加到100組。然後,儘可能久地收緊,做30組,每組間隔30秒。
4、第四節是鞏固練習。首先,收緊盆底肌肉,至少堅持兩分鐘,然後放鬆,組數不限,但最好是儘可能久地練習。
增大GG技巧二、陰莖長度的增長法和性能力延長法
此方法以增長陰莖中心的肌腱組織為主要目的，包括睪丸的拉動，伸展和加長睪丸連接到陰莖的皮膚。
增大GG技巧三、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法
以加長陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的，原理是使更大量血液進入在陰莖主體中有限的空間裡，從而使陰莖的Cavernosa(可豎立的薄皺紙)中細胞壁彈性將不斷加大。
增大GG技巧四、PC爆破法、多重高潮法
實際上，它來源於一種古老的陰莖增強術：阿拉伯JELQ法。很多世紀以來，阿拉伯人擁有堅挺雄壯的陽具，對婦女具有強大的誘惑力。在青春期時，他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強陰莖。每天練習30分鐘，並輔以精神及意念法。
增大GG技巧五、睪丸健康按摩法
睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區域。它將有助於睪酮的產生。這種練習對你的睪丸，增加精子數和突然射精的容量非常有利同時也促進血液流通。
增大GG技巧六、矯正彎曲陰莖法
關於這點，很好理解，我們就不做介紹了。一般來說，自然陰莖增大的方法比較適合中國男性練習，而且是一種健康安全的方法。
增大龜頭Size訓練法
增大龜頭練習是這個增大GG的補充部分，是專門為那些想增大龜頭的男士準備的。注意，這些練習沒有經過廣泛的驗證，它們是一些練習者提供的方法。當你做龜頭練習的時候，不要影響你的其他練習計劃，因為這只是一個補充的可練可不練的練習。如果你已經完成了主要的練習計劃，例如PC肌運動，那麼還可以繼續進行增大龜頭Size訓練法。
你可以慢慢把它加入你的日常練習計劃里。但不要讓它影響你的日常練習計劃，舉例來說，如果你每天做PC肌練習一次，你就可以隔天做龜頭練習。如果你僅僅只想增大龜頭，你就可以把它安排到日常的練習計劃里。
增大龜頭Size訓練法：用手握住陰莖，左右手都可以，但拇指和食指形成的環要在陰莖根部，小指在最外部。先握緊拇指和食指形成的環，血液被擠向龜頭。這時手掌不要動，中指施加壓力（ 5 秒後），然後無名指施加壓力（ 5 秒後），最後小指施加壓力（ 5 秒後），在這個過程中，前面的手指不要放鬆。重複做 5 次。如感覺不適或疼痛，馬上停止。
有網友就問印度卡其丸小編，如果生活很忙碌沒時間做上面這些鍛鍊怎麼辦？
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