男性性功能運動有哪些

男性性功能運動有哪些?持久耐用招式大公開

你知道可以藉由運動提升性功能嗎?只要常常進行男性性功能運動,就有機會改善早洩、不持久等問題!

不過,究竟有那些男性性功能運動可以做呢?以及我們又得花多久時間才能得到效果?今天印度卡其丸就把你的問題一次說清楚,帶大家藉由男性性功能運動鍛鍊性能力,一起享受美好的幸福生活。

 

男性性功能運動有哪些?

很多人都在詢問:到底有哪些運動是屬於男性性功能運動?定期鍛鍊就能使性能力恢復?

別懷疑,根據醫學研究顯示,只要有定期進行男性性功能運動,就能逐漸讓性功能恢復正常,而且性能力也會越來越好,以下為大家整理了市面上較有效的男性性功能運動,希望每位男性都能擁有強健的性能力。

TOP 1 男性性功能運動-凱格爾運動

凱格爾運動堪稱男性性功能運動最有效的代表,凱格爾運動又稱骨盆腔運動,自從1948年推出以來,幫助了無數男性性功能障礙患者改善陽痿問題。

主要藉由提升骨盆腔肌肉強度,來增強尿道、膀胱、大腸底下肌肉,以此達到減少尿失禁、不持久等問題,只要穩定持續練習(早晚練習10次),大概4-6週後會感到有明顯差異。

不過由於每個人身體狀況不相同,建議還是量力而為就好,穩健持續比快速來得重要。

TOP 2 男性性功能運動-心肺鍛鍊

才沒幾分鐘就氣喘吁吁,那是要如何讓女人達到高潮呢?難怪會被女人嫌性功能不足!如果你也有類似慘況發生,那就代表你的心肺功能需要鍛鍊了。

由於心肺鍛鍊有助於提升血液流動,不僅可以減少心血管疾病(血管堵塞),還可以避免發生勃起障礙,更可以在衝刺時延長射精時間,讓女性達到意想不到的性高潮。

因此,當你感覺到心肺功能降低時,就趕快花點時間開始進行心肺鍛鍊運動(常見的有跑步、游泳、爬山等)吧!

TOP 3 男性性功能運動-骨盆上推

如果你偏好女上男下、傳教士的動作,那骨盆上推運動千萬要經常做,這可是有助於提升肌肉耐力與持久度的關鍵。

所謂骨盆上推運動就是指鍛鍊手臂肌肉、小腿肌肉、大腿後側肌群等地方,肌肉強度越強,相對地就能擁有較久的堅持時間,自然可以讓女性享受到不同快感的高潮。

當然,羅馬不是一天造成,你需要定期鍛鍊才能有助於提升男性性功能。

 

男性性功能運動要做多久?

想要擁有比別人還要強的性能力,可不是花個幾天就能達到的效果,通常需要經過長期持之以恆的努力,才有機會成為佼佼者。

記得遵守每週運動3次、每次30分鐘、心跳達到130下左右,在長期進行男性性功能運動下,各種性功能障礙問題如不持久、早洩等都能逐漸遠離。

另外,在享受性生活前,你也可以適當地吃些天然壯陽產品,以此作為輔助提升性能力!

像是這款使用天然藥草(印度人蔘、冬蟲夏草、黃精)打造而成的印度卡其丸,就值得你好好嘗試看看,它可是採用了印度古老醫學阿育吠陀術,以天然健康的方式為男人謀福利。有著快速勃起、增加持久力、20分鐘順效等特性,在印度有超過95%的印度使用者親身體驗,相當受到大家喜歡!

 

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