可以說男性的性能好壞就能絕對男性是否能找到女朋友，為什麼現在的男性性功能是越來越的低下，時代的變化，為什麼舊時代的男性性能力如此的強大，科技快速發展了，為什麼男性的性能力越來越低下了？
因為以前的男性都是勞力幹農活，運動量比現在的男性要大，而現在的男性都是在熬夜打遊戲，還有各種頻繁解決自己的性欲望，導致陰莖出現了問題，如果想要解決這一現象的話，還是需要增粗增長這樣的男性才更加的有魅力，在女性中也會更加的受歡迎。
男性增粗增長方法有？
首先到底吃什麼能使陰莖增長增粗，這樣的問題還是有解決辦法的，因為人食五穀雜糧，而一些藥材和食材混合吃法能讓男性的陰莖增粗增長，人類正常陰莖大小從五至二十公分均屬正常，其硬度比長度和粗度更加重要，所以就更加的需要更健康更有效的方法。
哪些食物能使男性增粗增長呢？
一般可以吃含優質蛋白質豐富的食品以及氨基酸豐富的食物讓雞變大變粗枸杞、冬蟲夏草、瑪卡、羊淫、鹿茸、牛鞭、羊肉、豬肉、韭菜等一些食材促進陰莖增粗。
另外還需要健康的運動，自律的男性會更加的魅力，瘦弱的男性陰莖都是較為長的，就是不夠粗壯，肥胖的男性，陰莖都是短小的，所以保持好身材也是必備的。
男性增粗增長手法還有哪些？
如果平常吃了這些之後想要效果更加的明顯快速，那就加上外用的手法能讓陰莖再次增大增粗，可以在每晚睡前用指腹按摩陰莖，或用食指輕彈陰莖，每次15分鐘或用溫熱毛巾緊裹陰莖，並用雙手反復搓揉。
再加上外用的增大精油之類的，能更好更有效的增大增粗，男性想要徹底的改變好自己，需要不少的努力才能真正的改變自己。
以上就是對於想要增大增粗的一些飲食上和手法上的瞭解，在這裏提醒各位男性，不管你是先天性還是後天的，自己的性出現問題，一定不能忽視，夫妻之間最關鍵的聯繫就是性愛，一個優秀的性伴侶會給家庭給愛情事業都順風順水。
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