增強性能力的5項壯陽運動,幫助你睪固酮爆發!

增強性能力是男人一直在追求的一件事情,男人性能力不行時生理因素影響心理因素,變得沒自信與另一半的關係也越來越尷尬。加上現代人很多時間都是坐著的,久坐少動變肥胖引發身體各種問題。

國外知名性醫學專家就表示:「不論男女,通常愈健康的人性功能愈好,因為幾乎所有的疾病,都會影響到正常人的性功能或性興奮的能力。」因此印度卡其丸小編這次這貼為大家蒐集增強性能力的6項壯陽運動 ,幫助你睪固酮爆發!

壯陽運動增強性能力

壯陽運動是男人天然的威而鋼,其實醫師表示:「任何有助於心血管功能的方式,都能有助於性愛的反應和感受,血流和血管愈健康,性興奮的反應就愈佳。」因此所有能增進心血管健康的運動,都能有效為性愛加分,當然,有氧運動更是最佳方式之一。

而且男性勃起的硬度會隨著年齡升高而慢慢下滑。當男人有性慾,而且在情慾受到挑逗的情況下,性能力若未能有反應,便稱為「陽萎」。就像人類的肌肉需要訓練與保健,以延緩老化的道理一樣,陰莖也要透過適當的保養與訓練,才不容易老化。

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增強性能力的6項壯陽運動

壯陽運動 1. 凱格爾運動防早洩助高潮

試著在排尿時中斷尿流,你用到的那塊肌肉,就是你的骨盆底肌群。一旦確定正確的肌肉,隨時隨地都能鍛鍊。不過一開始,你可能覺得躺著做最容易。

想像你坐在一塊大石頭上,感覺像是要往上抬起大理石,收緊你的骨盆底肌群。一次維持3秒,然後邊從1數到3邊放鬆。

收緊骨盆底肌群時,腹部、臀部和大腿的肌肉不能用力,也不要憋氣。注意,不要養成習慣在排尿時做凱格爾運動,以免造成排尿障礙,增加尿路感染的風險。

每日練習3次。每次以做10~15下為目標。可漸進式地提升每日練習次數、每次多練習幾下,並延長每一下的時間。行、走、坐、臥皆可鍛練你的骨盆底肌肉群,讓凱格爾運動成為日常生活的一部分,網友平均說三個月左右有效果。

壯陽運動 2. 重訓增加肌肉量分泌睪固酮

重訓可提升男性荷爾蒙、維持良好體態,可提升肌肉量,各部位所增加的肌肉和力量,都能增加性愛中的強度和耐力。除此之外,重訓也能夠促使身體分泌睪固酮(Testosterone),是讓男人有性慾的關鍵荷爾蒙。

壯陽運動 3. 有氧運動練心肺與耐力

任何會讓您心率提高、感覺喘的運動,都能增進血流,對性生活很有幫助,例如:健走、慢跑、騎單車、游泳等運動都很適合,有氧運動能提升血流量,能夠降低男性勃起障礙的機率,。

壯陽運動 4.一週至少1次競技型運動

競技型運動例如打籃球、打網球、踢足球,這類激烈的運動,短時間需要腎上腺素爆發,此類運動不僅可以強化自己的自信心,在性愛時更能顯得勇猛!

壯陽運動 5. 核心運動一定要練

人體幾乎任何運動都會用到核心肌群,床上運動會用到很多核心的地方,尤其腹部和核心的肌肉更是在性愛中更是扮演非常重要的角色,建議可以多做深蹲、捲腹、棒式,都是很好的核心運動

以上運動除了能增強性能力,還可以幫助你雕塑身材,身材緊實又精壯,自我自信提升外,另一半更是會對你愛不釋手,強烈建議上述運動建議一週至少做兩項兩次,持之以恆一定可以增強你的性能力的!

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透過壯陽運動來提升睪固酮

睪固酮是一種男性賀爾蒙激素,此激素可維持男人的健康、強化體力、增強性能力、維持肌肉量,很多有持續在重訓的男人除了有較高的肌肉量外,也有較高的睪固酮。

 

睪固酮提昇的好處

1. 增強性能力,包括勃起功能、性慾、性行為滿意程度
2. 減少體內脂肪組成,提升肌肉量
3. 強化體力、改善新陳代謝疾病、避免糖尿病
4. 提升活力,減少疲勞感,心情變好

此外在進行上述的這些增強性能力運動時,可搭配優質的壯陽產品,讓運動效果Double再Double!

 

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至今有超過95%的印度使用者親身體驗,而且越來越受到使用者喜愛,紛紛推薦給朋友使用,也讓更多人開始接觸到原來市面上有以植萃為主的壯陽產品。如果你害怕西藥帶來的副作用,那來試試印度卡其丸,源自印度草本的威而鋼,低副作用,給你滿滿戰鬥力!

 

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