早洩應該是很多男性朋友最頭疼的問題，確實是也是讓人無法表達出來的問題，雖然早洩對於身體的傷害並不是很大，但是一點一點的就會磨滅男性朋友的自信，所以部分的男性朋友最關心的話題就是如何強身健體呢，其實這個問題想要解決的話並不是很複雜的，只需要經常鍛煉就可以了，那麼持久穴道有哪些？
大部分的男性朋友都希望自己的持久力能夠久一些，強悍一些，只不過在日常的生活當中，我們可以通過這些小的方法有效的進行科學的鍛煉，這樣就可以達到健康的措施，那麼持久穴道有哪些呢？來一起瞭解一下。
持久穴道有哪些呢？
首先如果我們在平常想要滋陰補腎的話，可以通過按壓腎俞穴，腎俞穴在左右各兩個，分別在第二腰椎的旁開1.5寸，這是腎精最主要的穴位，經常按壓的話就能起到補腎的作用，同時提高腎臟的供血能力，讓腎臟的功能變得越來越強大，同時持久力也會比較強，平常的時候可以將雙手搓熱之後直接放在腎經附近，每天重複5分鐘左右就可以了。
同時湧泉穴在我們的足底這關係的腎臟功能的反射區，也是整個腎臟中最大的穴位，如果想要找到這個穴位的話，我們盡力的彎曲5個腳趾，只要是在腳部有凹陷的地方就是湧泉穴，經常按壓湧泉穴的話，可以達到強身健體的作用。
除了持久穴道還有哪些方法呢？
首先我們可以通過一些運動訓練來提高自己的持久力，有條件的話每天鍛煉跑步打球，因為運動的話是可以促進血液迴圈的，使整個下半身的經脈暢通，這樣就能達到更好的效果，但如果條件不允許的話，我們可以適當的做一些深蹲，這樣就能刺激男性朋友的性欲，同時能夠維持著睾丸素，鍛煉肌肉的同時也是一種很好的方法。
還有一種方法，在鍛煉的過程當中也可以起到不錯的作用，也就是說我們所熟悉的中斷排尿法，因為在射精和排尿的時候都是同一尿道的，所以這二者產生的心理反應也是不一樣的，在訓練的過程當中也起到了關鍵性的作用。
雖然早洩對於我們來說並不是什麼大病，但是能夠摧毀男人的自信心，如果想要拒絕早洩的話，首先我們在平常的時候就需要不斷的努力，以上介紹的這些方法都是比較有用的，但是在關鍵的時候一定要堅持下去才會有效果的，所以如果想要通過一些藥物來提高自己的性生活能力的話，比較建議的就是印度卡其丸效果很好。
建議在不知道身體狀況的前提下，如果沒有經過醫生指示就不要亂使用了，還是選擇較安全的壯陽產品會比較好，像這款採用天然植萃成分、無負擔持久的印度卡其丸，也許是你最好的壯陽藥選擇，推薦給大家試試看。
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