陰莖大小是很多男人很在乎的話題，根據醫學研究女性的陰道平均約 9.6 公分，可是還是蠻多男人勃起後不到7公分，這麼短怎麼辦？建議常常進行陰莖拉伸運動，或使用印度卡其丸，幫助GG二次發育，讓成人陰莖在長大
從PTT、Dcard各大討論版常常聽到大家都想要GG有30公分，由此可以陰莖長度大小的重要性，已經不只是在於實用性，更關係到男人的面子了，以下就帶您來了解陰莖拉伸運動以及使用印度卡其丸好處！
成人陰莖增大產品種類很多
隨著時代開放，現在陰莖增大產品種類繁多，像是陰莖拉伸器、陰莖增大凝膠、增大膏、增大丸等，加上現在是資訊爆炸的時代，許多人要購買陰莖增大產品管道變得更多，這些產品究竟能否真的讓小弟弟更上一層樓呢？英國泌尿科期刊的研究指出，受試者在4個月裡，每天配戴陰莖拉伸器六小時，實驗結果顯示陰莖長度增加約 1.8~3.1 公分，這項研究也許會讓許多認為自己是隻小小鳥的男士，看到了希望。
但除了陰莖拉伸器之外，其他陰莖變大的相關產品，有些可能會因為使用不當而造成傷害，其中部分的產品是藉由增加陰莖的充血量，而達到暫時性變大的目的，但這並非消費者所希望能增加實際的長度。（推薦閱讀：陰莖增大產品真的有效嗎？網友說使用韓國泥鰍精讓我GG又長大了！）
陰莖拉伸運動
在ptt或是Dcard很多網友都有提到進行陰莖拉伸運動，對於男人GG在增大有一些效果，提供兩種常見的陰莖伸展運動：
1. 凱格爾運動
平躺膝蓋彎曲，雙腿張開與肩同寬。
吸氣抬高臀部，並緩慢夾緊肛門、陰道周圍肌肉及尿道口，每次收縮從5秒逐漸增加到10秒，緩慢放鬆至少休息20秒，每回收縮10次（約3~5分鐘），每天做4~5次。
延伸閱讀：網友在PTT增大增粗方法，凱格爾運動聲浪最高
2. 阿拉伯擠奶法(JELQ)
用食指和拇指擺出一個 O 的手勢。
維持 O 的手勢，套入至陰莖底部。
將 O 的尺寸縮小，讓陰莖感受到有輕微被勒住的感覺。
維持手勢，慢慢地往陰莖頂端移動，直到到達頂部，如果覺得疼痛請放輕施壓力道。
重複以上動作，每天進行 20~30 分鐘。
無痛兩方法讓陰莖視覺上變大
陰莖的成長大約只會持續到青春期就結束，也就是 20 歲左右為止，如果您不願嘗試陰莖增大的產品，也沒有耐心持之以恆地做陰莖伸展運動，但仍想成為神雕大俠，不妨試試以下兩種對身體無害，也不會造成陰莖不適的增大方式。
減肥、修剪陰毛
由於男性身體的脂肪容易堆積在腹部及腰部，體重過重會使肚子變得很大，相形之下，陰莖便顯得短小，減重不僅給了小鳥出人頭地的機會，同時也能改善自身體態，增加自信心。
亞洲人沒有刮除陰毛的習慣，也為隱私處增添了一絲神祕感，但如果把您的陰莖也變得神祕可就不好了，修剪陰毛雖然無法讓您的陰莖增長，但可以顯著地增加陰莖視覺上的分量。當然您也不一定要全部剃除，可以稍微修剪過長的部分，足以顯露大雕風采即可。
使用印度卡其丸增大有感
許多使用印度卡其丸的使用者，有超過95%使用者感覺陰莖海綿體被修復，而且成人陰莖又再長大了一些，變得又硬又猛又持久！