現在有很多男性朋友在日常的生活當中心理壓力比較大，所以在同房的時候難免會出現早洩的現象，一旦出現了持久力短的話，很容易會影響到夫妻的感情，甚至會導致夫妻之間的性生活出現不和諧，可以通過一些方法改善的那麼持久的方法有哪些？

持久的方法有哪些？

如果想要知道持久的方法，我們可以通過堅持鍛煉的方式，確實能夠達到明顯的改善效果，一部分的男性朋友時間比較短，亞健康的狀況，如果不去運動的話，在日常的生活當中確實會影響到我們身體的鍛煉情況，我們可以通過不斷的鍛煉來提高自己的身體素質，有條件的話可以選擇爬山或者是慢跑，多呼吸一些新鮮的空氣，能夠提高身體的免疫能力。持久的方法有用？

在日常的生活當中，如果我們想要身體更加健康的話，可以戒煙戒酒，因為煙酒對於我們身體的傷害是比較大的，尤其是過度的抽煙喝酒會導致我們的時間變短，甚至會出現精子品質變差的現象，所以在日常的生活當中一定要戒煙戒酒，不能過度的抽煙喝酒，對於身體的傷害是很大的。

良好的生活習慣也是比較重要的，如果總是熬夜的話就會導致我們的時間變短，所以男性朋友在日常的生活當中一定要做到早睡早起可以時常的鍛煉身體，當然不能過度的熬夜，如果總是給自己太大的精神壓力的話，我們的時間情況也會受到影響。

持久的方法有持久藥品？

如果想要長時間的達到持久效果的話，總是依賴藥品是不行的，因為現在市面上延時的產品是比較多的，比較推薦的就是一些噴霧或者是一些藥物，一定要看一下藥物的成分，大多數藥物的成分都是西藥，有一部分的藥物採用的是純天然的草本植物製作而成的，如果使用噴霧的話會比較方便一些，主要是通過麻醉的方式達到延時的效果，而且體積比較小，隨身攜帶也是可以的。

現在市面上延時的藥物是比較多的，我們在購買的過程當中一定要購買一些正規的，比如來說印度卡其丸，首先是正規的而且有獨家授權的，在使用的過程當中不會對身體有任何的副作用，但畢竟是藥三分毒，所以只建議每次吃一顆左右就可以了，不要過量的服用，以免會對身體造成嚴重的傷害。

建議在不知道身體狀況的前提下，如果沒有經過醫生指示就不要亂使用了，還是選擇較安全的壯陽產品會比較好，像這款採用天然植萃成分、無負擔持久的印度卡其丸，也許是你最好的壯陽藥選擇，推薦給大家試試看。