在近十年內，瑪卡是網路上非常火紅的食物，除了可以增強體力、調節生理機能外，更多人是因為它「壯陽」功效而開始服用相關瑪卡健康產品。
但與其盲目吃瑪卡，你真的了解這種食物嗎？瑪卡功效是什麼？要怎麼吃？吃多了會不會有負面效果呢？

你可能曾經看過不少營養補充品中都含有印度人蔘，但是你不一定吃過，也不一定知道它到底有什麼作用。因此今天我們要來告訴你印度人蔘究竟有哪些功效、應該怎麼吃，以及會不會有副作用。