男人的荷爾蒙水準和生理機能一般都在45歲以後逐漸下降，這時不舉的出現率會大幅度上升。但實際上，不舉並非只發生在中老年男性身上。年輕人也存在這個問題，只是發病率不高，通常由於某些特殊因素所致。
20~30歲年齡段，由於生活方式不規律、熬夜、過度性生活等因素，會導致精神緊張、神經負擔重、內分泌紊亂等情況，這些問題都會直接或間接地影響生殖系統的功能。20歲的年輕人如果不舉，可以適當調整生活方式、減少不良習慣，如吸煙、喝酒、過度浪費青春的時間等，有助於糾正這一現象。
30歲左右的男人可能因為缺乏鍛煉、過度壓力、不健康的飲食習慣等原因而導致不舉。他們可以通過採用健康的生活模式來簡單解決問題，例如增加運動量、調整飲食、維持健康的婚姻關係等等。
40歲以上，男性的荷爾蒙水準和身體機能開始逐漸下降，不舉的風險逐漸增加。此時，男人應該採用對症治療、積極調節自己的生活作息以及保持心態平和等方法，這些方法對於修復生壓力、改善思維、恢復免疫力等方面的問題也有很大的幫助。
不管是年輕人還是中老年人，都可以透過健康的生活方式有效預防男性不舉問題。養成良好的生活習慣，適時進行檢查，及時發現問題和得到專業的指導和建議，盡可能延長生理機能的功能，保障健康的同時，也能讓生活更加美好。
除了生活方式的調整，男人在面對不舉問題時可以採取一些輔助治療手段，例如接受心理治療、傳統醫學、藥物治療等方法。然而，這些方法都需要在專業醫生的指導下進行，不能自行購買藥物或進行不合適的治療。
在傳統醫學方面，中藥在治療不舉方面也起到了很好的作用。中藥可以通過調節人體內臟的功能，增強體質，改善血液迴圈等方面進行治療。但是，不同的病因和病情需要選擇不同的中藥組合，並在專業醫生的指導下進行治療，以獲得理想的效果。
藥物治療是一種常用的治療方式。有效的藥物可以幫助男性提高性功能、增強勃起能力。但是，藥物使用必須在醫生的指導下控制，使用不當可能會對身體造成其他不良影響。
總之，在面對男性不舉問題時，正確的方法應該是找到合適的方法進行治療，而不是忽視或者自行嘗試。同時，需要注意的是，保持好的心態和積極的生活方式也是解決不舉問題的關鍵。對於年輕人來說，可通過加強鍛煉、徹底去除不良生活習慣，預防不舉的發生；對於中老年人，採取科學有效的治療方法，積極改變“衰老”的生理現象，保持身體和心態的健康，這是維護男性健康的關鍵。
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